Pruebas de rendimiento
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La formación puede ser confusa. Oirás que correr o montar en bici despacio te hará más rápido, pero ¿cuán despacio es ir despacio y cuánto tiempo debes ir?
¿Estás entrenando a tus intensidades ideales o estás acumulando un montón de kilometraje basura?
Además, cuando llega el momento de aumentar tu umbral anaeróbico, ¿te esfuerzas lo suficiente? Con cada evaluación te haremos una consulta exhaustiva para que comprendas tus necesidades de entrenamiento y cómo responde tu cuerpo al ejercicio. Disponemos de una ducha privada en nuestras instalaciones para que la utilices después de tu consulta.
Una ventaja clave de las pruebas periódicas
Un deportista puede estar mostrando cierto grado de sobreentrenamiento si no consigue mejorar sistemáticamente en las sesiones de pruebas planificadas.
La ventaja de realizar pruebas periódicas de rendimiento o pruebas fisiológicas es que proporcionan una base para medir la eficacia del programa de entrenamiento, y la mejora del entrenamiento.
Cuando se observa una meseta en los resultados de rendimiento, el siguiente paso es identificar la variable o causa raíz. Si te entrenas a ti mismo, esta sería una oportunidad para hablar con un profesional del fitness que te ayude a ajustar tu entrenamiento para maximizar tus resultados.
Si tienes alguna pregunta, no dudes en ponerte en contacto con nosotros o concertar una consulta gratuita y sin compromiso.
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