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Entrenamiento del triatleta para la longevidad: ¿Los triatletas viven más?

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febrero 9, 2025

Cómo Utilizar la Grasa como Energía en el Entrenamiento de Maratón: Guía práctica

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febrero 6, 2025

Cómo dominar la periodización del entrenamiento de triatlón para tener éxito

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febrero 4, 2025

Cómo el ciclismo puede ayudarte a vivir más: Los beneficios antienvejecimiento

¿Quieres añadir cinco años a tu vida? Los ciclistas regulares añaden hasta cinco años a su esperanza de vida gracias a la práctica constante del […]
febrero 2, 2025

Cómo los deportistas de más de 40 años pueden potenciar la recuperación para mejorar su rendimiento

¿Sabías que los atletas de más de 40 años representan casi el 50% de los participantes en deportes de resistencia? Así es, la mitad de […]
enero 30, 2025

Cómo combatir el desentrenamiento: Consejos para mantener tu forma física

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enero 26, 2025

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enero 21, 2025

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enero 19, 2025

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¿Sabías que tu edad biológica puede diferir de tu edad real hasta en 30 años? La mayoría de la gente asume que el envejecimiento sigue […]
enero 16, 2025

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¿Sabías que la recuperación muscular puede tardar hasta 72 horas más en los atletas de más de 50 años que en los más jóvenes? Esa […]
enero 14, 2025

10 señales de advertencia sobre la salud intestinal que revelan un sobreentrenamiento

Un asombroso 70% de los atletas de resistencia ignoran las señales de su salud intestinal hasta que surgen problemas graves. ¿Esa sensación de ardor en […]
enero 12, 2025

Entrenamiento de fuerza para triatletas: Guía paso a paso

Un sorprendente 47% de los triatletas que se saltan el entrenamiento de fuerza se lesionan durante la temporada de competición. ¿Te suena familiar esta estadística? […]
enero 9, 2025

Resistencia Mental para Ultra Maratonianos: Tu Guía Paso a Paso

Un asombroso 40% de los corredores de ultramaratón abandon an antes de llegar a la meta. ¿Lo más sorprendente? Las lesiones físicas o un entrenamiento […]
enero 7, 2025

Errores del plan de entrenamiento que acaban con tu motivación para el triatlón

¿Has mirado alguna vez tu programa de entrenamiento preguntándote dónde se ha desvanecido tu entusiasmo? Un sorprendente 70% de los triatletas se topan con grandes […]
enero 4, 2025

Cómo los deportes de resistencia aumentan la longevidad: Más allá de la salud física

¿Sabías que los deportistas de resistencia viven 7 años más que la persona media? Esta sorprendente diferencia revela por qué actividades como correr, montar en […]
enero 3, 2025

Lactato en la natación: El asesino oculto del rendimiento en tu carrera de triatlón

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¿Recuerdas ese momento de tu última carrera en el que tus piernas se transformaron en pilares de hormigón y tu ritmo cayó en picado? Tu […]
diciembre 29, 2024

Cómo influye el rendimiento intestinal en el éxito del entrenamiento de resistencia

¿Recuerdas aquella última carrera en la que un repentino calambre estomacal te obligó a reducir el ritmo o a detenerte por completo? No te preocupes, […]
diciembre 24, 2024

Entrenamiento FatMax: Tu arma secreta para el rendimiento ciclista

Un hecho sorprendente: los ciclistas de élite queman hasta un 60% más de grasa durante el entrenamiento en comparación con los ciclistas aficionados. ¿Cuál es […]
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Cómo equilibrar la cadencia y el ritmo para un rendimiento óptimo en carrera

Los corredores de élite mantienen una cadencia de 180 pasos por minuto, mientras que la media de los corredores aficionados ronda los 160. ¡Esto suma […]
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¿Sabías que los atletas de élite pueden hacer hasta 60 respiraciones por minuto durante el máximo rendimiento? Eso es el triple de la frecuencia respiratoria […]
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