diciembre 18, 2024

7 beneficios del masaje deportivo en triatlón que no puedes ignorar

7 beneficios del masaje deportivo en triatlón que no puedes ignorar ¿Conoces esa sensación cuando acabas de terminar una intensa sesión de entrenamiento y a […]
diciembre 15, 2024

Cómo dominar la técnica de natación de crol frontal con codo alto

¿Sabías que sólo una caída de 5 cm en la posición del codo puede reducir tu potencia de nado hasta un 30%? La mayoría de […]
diciembre 11, 2024

Triatlones Ironman: Cómo afecta el agua fría al rendimiento y la recuperación

Triatlones Ironman: Cómo afecta el agua fría al rendimiento y la recuperación Nadar en agua a 15,5 °C (60 °F) puede reducir la fuerza muscular […]
noviembre 20, 2024

Dominar la Vuelta a Correr: Un Programa Integral para la Recuperación de Lesiones

Dominar la Vuelta a Correr: Un Programa Integral para la Recuperación de Lesiones Un sorprendente 65% de los corredores se enfrentan cada año al menos […]
octubre 18, 2024

Comprender el sobreentrenamiento: un desequilibrio entre entrenamiento y recuperación

  Comprender el sobreentrenamiento: un desequilibrio entre entrenamiento y recuperación Hay varios factores que pueden contribuir a este síndrome, como los problemas con el programa […]
mayo 28, 2024

Cómo reconocer el agotamiento por calor y cómo evitarlo. Consejos para triatletas

Alguna vez te has preguntado: “¿Por qué me sobrecaliento tan fácilmente cuando hago ejercicio?”. No eres el único. Para muchos atletas, sobre todo los que […]
mayo 28, 2024

El impacto del punto de rocío puede hacer o deshacer tu entrenamiento

Introducción al punto de rocío y su impacto en la carrera al aire libre Como ávido corredor, entiendo la importancia de estar atento a las […]
abril 19, 2024

Diez razones por las que necesitas un entrenador de triatlón

Si estás buscando “encontrar un entrenador de triatlón cerca de mí”, es probable que seas consciente de los beneficios potenciales que un entrenador puede aportar […]
enero 5, 2024

Cómo activar los glúteos mientras corres: Aumenta la eficacia en 5 pasos

Un asombroso 70% de los corredores sufren lesiones cada año. ¿El sorprendente culpable? Glúteos débiles e inactivos. Los glúteos son el motor natural de tu […]